玄米7号食 始めました｡

2月20日火曜日から食事は、玄米のみ　水　ノンカフェインお茶　白湯。 今日で5日目。体重1㎏減。嬉しいです。 ３月1日木曜日までの予定。1日酵素玄米400ｇ～600ｇ腹持ちよく　ムチムチ 美味しいので無理がないです。 実践しての感想。今まで　お菓子類の間食の多さにビックリです。必要で無いのに 無意識に口に入れる習慣に気づきました。甘いのは、食べれば食べるほど欲しくなる　きりがないです。 残り5日間　楽しみながら続けます。